取自 生活百科

时间	内容
7点	收音节目
8点25	上班去
9点0	一天工作开始
12点	吃饭
12点50	上班去
13点	听点音乐 喝杯热茶解除疲劳
15点	注意休息
16点	写日志，工作日报
18点	下班
18点	健康节目 《我爱发明》
22点	准备睡觉，听点音乐
23点	上床睡觉